weibl. B-Jugend

Kraft und Kondition mit Spaß

Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten gehören sicherlich zu den unbeliebtesten Passagen im Trainingsablauf. Dass das nicht unbedingt so sein muss, erleben die Mädchen der weiblichen C- und B-Jugend jetzt mehrmals im Monat. Unter der fachkundigen Leitung der Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin Katrin (Kati) Ritter (www.katrinritter.de) bewegen sich die Spielerinnen (und ein tapferer Spieler aus der männlichen C-Jugend, der eigentlich „nur" zum Torwarttraining kommt) im Wechsel als Affen, wilde Tiere oder Krabben durch die Halle und stärken dabei ihre Muskulatur. Zum Klang stimmungsvoller Rhythmen folgen dann Clapping Push Ups, Partner Push Ups oder Partner Squats als kräftigendes Ganzkörpertraining mit dem Ziel, einerseits an Robustheit zuzulegen und andererseits Verletzungen vorzubeugen.
Vielen Dank vom gesamten Trainerteam an Kati für den hilfreichen und wichtigen Input! msc

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